Легкий способ бросить курить Версия в формате PDF Версия для печати Отправить на e-mail
Thursday, 02 February 2006
Итак, наконец-то найдено волшебное лекарство, которого ждали все курильщики:
Мгновенное
Эффективное и для заядлых курильщиков
Без сильных мук отвыкания
Без напряжения силы воли
Без шоковой терапии
Не требующее вспомогательных средств и хитроумных уловок
Не ведущее к набиранию веса
Долговременное
Если вы – курильщик, все, что вы должны сделать, – читать.
Легкий способ бросить курить
Аллен Карр

* Предисловие
* Предупреждение
* Введение
* 1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался
* 2. Легкий способ
* 3 Почему бросить курить трудно?
* 4 Коварная ловушка
* 5 Почему мы продолжаем курить?
* 6 Никотиновая зависимость
* 7. «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер»
* 8. Облегчение мук отвыкания
* 9. Стресс
* 10. Скука
* 11. Сосредоточенность
* 12. Релаксация
* 13. Когда поводов закурить много, или «комбинированные» сигареты
* 14. Что я «бросаю»?
* 15. Добровольное рабство
* 16. Сколько денег я сэкономлю?
* 17. Здоровье
* 18. Энергия
* 19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность
* 20. Зловещие черные тени
* 21. Преимущества курильщика
* 22. Метод силы воли
* 23. Опасайтесь сокращения курения
* 24. «Всего одна сигаретка»
* 25. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие
* 26. Тайный курильщик
* 27. Общественная привычка?
* 28. Выбор времени
* 29. Буду ли я скучать по сигарете?
* 30. Наберу ли я вес?
* 31. Избегайте ложных стимулов
* 32. Легкий способ бросить курить
* 33. Период отвыкания
* 34. Всего одна затяжка
* 35. Будет ли мне трудно?
* 36. Основные причины неудач
* 37. Заменители
* 38. Следует ли мне избегать соблазна?
* 39. «Момент истины»
* 40. Последняя сигарета
* 41. Последнее предупреждение
* 42. Обратная связь
* 43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле
* 44. Совет некурящим
* Заключение: помогите положить конец этому позору

А можно было прикуриватель отремонтировать...
И ездить дальше...
и курить...

Мой знакомый очень быстро бросил курить таким способом: ехал на своем авто, захотел курнуть сунул сигарету в рот, зажигалка упала под ноги, нагнулся поднять, поднял, остановился в багажнике впереди стоящей машины. Уже лет восемь не курит.

Таким способом говорить по мобильнику тоже можно отучится.

Курить бросать надо просто решением, только решить так чтобы и сомнения небыло. Я наспор на два месяца бросил, сильно меня не волтузило, потом опять курить начал, могбы и не курить, но совсем бросать я не собирался.

А у меня утро мысл проскочила что надо начинать курить
Не пить а курить
надо хе хоть одну вредуню привычку иметь а то очень хорошим аж самому гадко

Я пытаюсь бросить сейчас...